Никога не спете близо до телефона си през нощта, ако не искате тези неща да се случат

Спането до телефона носи рискове като нарушен сън, радиация и потенциален пожар. Открийте как да се защитите. Прочетете повече в статията по-долу.

Редакция "Буболечко Нюз" 12 януари, 2025, 22:16 1 min read

Преглеждания: 10 427

Ако спите с телефона си под възглавницата или просто извън обсега на нощното шкафче, вие сте като 45% от собствениците на мобилни телефони, които трябва да имат мобилните си устройства под ръка.

Обясненията зад това са различни, кимане, докато седите стиснати за обаждане или съобщение, използване като сутрешен таймер, опасения за пропуснато незабавно съобщение или доверие, че някой ще публикува на страницата на техния профил за виртуално забавление.

Въпреки че мнозина си лягат с най-добри намерения, простата истина е, че да държите мобилния си телефон включен и близо до вас, докато се опитвате да заспите, може да бъде опасно за вашето здраве.

Помислете за тези четири щети от почивка близо до мобилния си телефон.

1. Пожар

Въпреки че може да не повярвате в началото, вашият малък мобилен телефон има достатъчно мощност, за да предизвика искра и пожар много лесно. Ако спите с мобилното устройство под възглавницата си, искра може лесно да възпламени тези сухи материали и да предизвика пожар точно под носа ви.

2. Намаляване на здравия сън

Едно от предизвикателствата да имате включено мобилно устройство близо до вас, докато спите, е, че най-малките звуци могат да нарушат режима ви на сън. За да се чувствате освежени и подмладени всеки ден, трябва да спите осем часа без прекъсване. Когато мобилното устройство е включено до вас през нощта, вие се събуждате всеки път, когато получите имейл, текстово съобщение, заявка за чат, телефонно обаждане или когато телефонът актуализира или изтегля функции за защита. Освен това мобилният ви телефон излъчва така наречената синя светлина през нощта.

В проучвания е доказано, че синята светлина потиска способността на тялото да произвежда мелатонин, нарушавайки циркадните ритми. Тези дължини на вълните, излъчвани от вашия телефон, са подобни на слънчевата светлина, така че тялото просто си мисли вечер, че е ден. Най-доброто, което можете да направите, е да изключите мобилните устройства преди лягане, за да позволите на тялото си да се отпусне и да си почине достатъчно.

3. Малки следи от радиация.

Журито все още не знае дали прекомерният контакт с мобилен телефон може да доведе до рак, но вече е доказан факт, че вашият мобилен телефон излъчва много малки количества електромагнитно излъчване, докато е включен.

Въпреки че проучванията са неубедителни относно дългосрочните рискове за здравето, свързани с радиацията, те са същите, излъчвани от микровълните и рентгеновите апарати в болниците. Въпреки че рисковете за здравето не са 100% убедителни.

4. Дерайлиране на мозъчните функции

Въпреки че може да мислите, че получавате правилното количество сън всяка нощ, мозъкът ви е бил прекъсван много пъти през нощта от радиацията, излъчвана от мобилния телефон. Мозъкът трябва да премине през няколко цикъла на сън през нощта, за да ви помогне да се презаредите и да се почувствате свежи на следващия ден.

Когато синята светлина и всички шумове, свързани с мобилния телефон, прекъсват съня ви, вие всъщност дерайлирате дейността на мозъка.

Проучвания са проведени със здрави тествани субекти, които са били изложени на Wi-Fi радиация само за 45 минути, и те изпитват значително намаляване на енергийните нива в сравнение с тези, които са спали цяла нощ без мобилен телефон наблизо.

Източник : gh.opera.news

Вижте всички последни новини от Bubolechko.com.