Всички я изхвърлят, но ТАЗИ част от авокадото е истинско съкровище!

Преглеждания: 2 508

Авокадовата костилка – истинско съкровище за здравето
Мнозина обичат авокадото заради невероятните му ползи за здравето, но знаете ли, че костилката му е още по-полезна? Това незабележимо ядро е истински хранителен „диамант“.

Как да използвате костилката от авокадо?

За мощни блендери
Просто добавете костилката заедно с любимите си плодове или зеленчуци. Получавате енергийна супа или смути, заредено с витамини.
За стандартни блендери
Оставете костилката да изсъхне за няколко дни, след което я смелете на прах. Чудесен начин да подсилите храната си!
Без блендер?
Настържете костилката ръчно. Да, отнема време, но резултатът си заслужава.

Какви са ползите от костилката на авокадото?

Подсилва имунитета: Борете се с настинки и инфекции, благодарение на антиоксидантите в костилката.
Подпомага храносмилането: Южноамериканските култури я използват от векове за стомашни проблеми.
Предотвратява язви: Извлеци от авокадо доказано предотвратяват образуването на язви.
Съдържа флавоноли: Тези антиоксиданти намаляват възпаленията, забавят стареенето на клетките и имат антиракови свойства.
За сърцето: Аминокиселините в костилката понижават холестерола и риска от сърдечносъдови заболявания.
Високо съдържание на фибри: Регулира храносмилането, помага при диария или запек и спомага за отслабване.
Ползи за кожата и ставите: При локално приложение подобрява кожата, стимулира производството на колаген, изчиства пъпки и облекчава болки в ставите.

Как да приготвите смути с костилка от авокадо?

Смелете или натрошете костилката, добавете банан, спанак и други здравословни съставки. Бъдете внимателни – използвайте я умерено заради съдържанието на танини. Смути с костилка от авокадо е перфектно за антистрес, подмладяване и енергия!

Не изхвърляйте авокадовата костилка! Тя е пълна с антиоксиданти, подпомага храносмилането и сърцето и е идеална за кожа и стави.

Вижте всички последни новини от днес.